Você não precisa viver
Existe um caminho para regular suas emoções e retomar o controle dos seus dias através da Terapia Cognitiva Comportamental
PSICÓLOGA ANA KAROLINA GIROTTO
refém das suas emoções
Saiba mais sobre a terapia e agende seu atendimento agora.
Muitas vezes, os sinais de que precisamos de ajuda não são tão claros… mas eles se manifestam, silenciosamente, no nosso dia a dia. A boa notícia é que você não precisa enfrentar isso sozinho.
Quantas vezes você já se perguntou se realmente precisa de terapia?
A terapia vai muito além de apenas conversar: é um processo para recuperar seu equilíbrio emocional, fortalecer sua confiança e construir uma vida mais leve e significativa.
Passou por uma perda e sente que o luto está pesando mais do que consegue carregar;
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser sua aliada para compreender o que está acontecendo e encontrar estratégias práticas para mudar. Ela pode ajudar se você:
Lida com tristeza constante, crises de ansiedade ou choro frequente;
Vive conflitos familiares, conjugais ou profissionais que parecem não ter solução;
Sofre com baixa autoestima e está sempre se comparando aos outros;
Tem dificuldades nos relacionamentos ou evita situações sociais por insegurança;
Sente-se sempre estressado, desmotivado ou sobrecarregado.
Reconhecer esses sinais é um ato de coragem. E buscar ajuda é o próximo passo para transformar sua vida.
Dê o primeiro passo hoje. Me envie uma mensagem no WhatsApp e vamos juntos entender como posso ajudá-lo a superar seus desafios e alcançar o bem-estar que você merece.
Veja alguns depoimentos
"Por anos, achei que a ansiedade faria parte da minha vida para sempre. Eu vivia em alerta, com o coração acelerado e pensamentos que não me deixavam em paz. Com o acompanhamento da Ana Karolina, aprendi técnicas simples, mas poderosas, que aplico todos os dias. Hoje consigo manter a calma em situações que antes me paralisavam e sinto que, finalmente, voltei a ter o controle da minha vida."
A.M., 32 anos
"Cheguei à terapia com muito medo. Só de pensar em sair de casa, meu corpo já reagia com tremores e falta de ar. A Ana me ajudou a compreender a origem dessas crises e me ensinou formas práticas de enfrentá-las. Hoje consigo ir ao mercado, encontrar amigos e até viajar sem medo. Recuperar essa liberdade foi o maior presente que poderia receber."
J.S., 27 anos
"Eu me sentia insegura em tudo e a terapia me fez enxergar que muitos dos meus medos vinham de pensamentos distorcidos. A Ana me guiou, com paciência e clareza, a melhorar minha forma de pensar. Hoje, me sinto mais confiante e capaz de enfrentar os desafios."
L.F., 40 anos
"Minha rotina era caótica e eu vivia estressado, levando preocupações para casa e descarregando em quem não merecia. Com a terapia, aprendi a reconhecer meus gatilhos, estabelecer limites e aplicar técnicas para manter o foco e a tranquilidade, mesmo em dias mais difíceis. Isso não só melhorou meu desempenho no trabalho, como também meu casamento e minha relação com os meus filhos."
R.A., 38 anos
Perguntas frequentes
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